Hvorfor du ikke kan sidde på toilettet i lang tid, især mænd

Regler for valg af toiletpapir

Uanset design og design af toilettet, brugte toiletskåle og låg til dem, er toiletpapir en væsentlig egenskab ved ethvert toilet. Og selvom få mennesker tænker over det, afhænger bekvemmeligheden ved at observere hygiejneprocedurer efter at have gået på toilettet og endetarmens sundhed i høj grad af det.

Valget af toiletpapir påvirker også endetarmens sundhed

Moderne industri producerer et stort antal varianter af det nævnte hygiejneemne.

Du skal vælge det meget omhyggeligt og være opmærksom på følgende funktioner:

1. Blødhed.Toiletpapir er i kontakt med ret sarte områder af kroppen, så dets overflade skal være blød for ikke at skade huden.
2. Lettelse. Den komplekse tekstur og perforering på overfladen af ​​papiret øger dets absorberende egenskaber.
3. Miljøvenlighed. Papiret skal være lavet af råmaterialer, der er sikre for mennesker, og også nedbrydes i spildevandsrensningsanlæg under påvirkning af specielle stoffer (de nødvendige oplysninger er angivet på emballagen).
4. Bryd linje. Det er bedre at købe toiletpapir, der har en speciel rivelinje.

Du skal vælge det meget omhyggeligt og være opmærksom på følgende funktioner:

1. Blødhed. Toiletpapir er i kontakt med ret sarte områder af kroppen, så dets overflade skal være blød for ikke at skade huden.
2. Lettelse. Den komplekse tekstur og perforering på overfladen af ​​papiret øger dets absorberende egenskaber.
3. Miljøvenlighed. Papir skal være fremstillet af råvarer, der er sikre for mennesker, såvel som under påvirkning af specielle stoffer (de nødvendige oplysninger er angivet på emballagen).
4. Bryd linje. Det er bedre at købe toiletpapir, der har en speciel rivelinje.

Den moderne industri producerer et stort antal varianter af det nævnte hygiejneemne.

Det er nødvendigt at vælge det meget omhyggeligt og være opmærksom på følgende højdepunkter:

1. Blødhed. Toiletpapir er i kontakt med ret blide områder af kroppen, så dets overflade skal være blød for ikke at skade huden.
2. Lettelse. Den komplekse tekstur og perforering på overfladen af ​​papiret øger dets absorberende egenskaber.
3. Miljøvenlighed.Papir skal være fremstillet af råmaterialer, der er pålidelige for mennesker, og nedbrydes i rensningsanlæg under påvirkning af specielle stoffer (de nødvendige oplysninger er angivet på emballagen).
4. Bryd linje. Det er bedre at tage toiletpapir, der har en speciel tårelinje.

Mikrober og hænder

Antallet af sygdomsfremkaldende bakterier, der er koncentreret på offentlige toiletter, er så stort, at det ikke kan tælles. Det er logisk, at et offentligt toilet efter vores opfattelse er grobund for enhver infektion, men det er ikke helt sandt. Naturligvis er der mange bakterier på toiletter, men for det meste er det fækale bakterier - dem der findes i tarmene. Hovedbeboerne på toiletterne er ifølge mikrobiolog Philippe Tierno E. coli (som føles fantastisk i dine egne tarme, men kan forårsage escherichiose med alvorlig diarré, især farlig for børn, og blærebetændelse, hvis den når at komme ind i urinrøret og ovenfor), streptokokker og Staphylococcus aureus (som forårsager purulente infektioner, hvis de findes under de rette forhold). Andre almindelige toiletbeboere er salmonella og shigella (sidstnævnte forårsager dysenteri) og, i nogle lande, patogener for hepatitis A. Generelt er det mest sandsynligt, at den får en tarminfektion, der overføres ad fækal-oral vej i toilettet.

Hvad skal man drikke, mens man er på slankekur mod forstoppelse?

Hvis vi taler mere om grøntsager, så bør mørkegrønne bladgrøntsager i kosten til forstoppelse foretrækkes (spinat, broccoli, blomkål) - denne farve indikerer, at fødevarer er rige på magnesium. Og til ernæring med forstoppelse er de dobbelt nyttige. En glimrende måde at forhindre forstoppelse på er at indføre i den daglige kost (helst om morgenen) brugen af ​​havregryn med svesker og uden sukker.

Derudover skal du tage højde for den opskrift, der nu er i brug blandt europæere - for nylig har de "taget modet" til at spise i slutningen af ​​hvert måltid ikke en dessert, men en grøntsagssalat. Denne taktik passer også perfekt ind i kosten for forstoppelse hos voksne - start ikke frokost eller middag med en salat, men afslut det med det. Grøntsager, rige på fibre og magnesium, letter passagen af ​​al mad gennem fordøjelseskanalen.

Som regel har kaffeelskere ikke problemer med forstoppelse. Hvorfor? Fordi kaffe normalt fremskynder fordøjelsen og stimulerer afføringen. En særlig effektiv opskrift: drik en kop stærk kaffe med mælk blandet med et æble. Som regel reagerer kroppen inden for den næste halve time.

Det er derfor, du ikke kan sidde på toilettet i mere end 15 minutter

Ligesom sengen kun er til at sove, er toilettet kun til at tømme tarme og blære. Derfor bør du ikke blive for længe "på tronen."

Gregory Thorkelson, PhD, Institut for Gastroenterologi, Hepatologi og Ernæring, University of Pittsburgh, USA, siger, at det ikke anbefales at bruge mere end 10-15 minutter på toilettet. Desuden bør toilettet kun bruges, når det er nødvendigt.

Hvis tarmene ikke har travlt med at tømme, må du ikke plage din krop. Alle disse anstrengelser kan resultere i én ting - hæmorider. Denne sygdom er traditionelt karakteriseret ved to hovedsymptomer - blødning og prolaps af noder fra analkanalen.

Desuden siger eksperter, at læsning af aviser på toilettet eller at spille i telefonen kan påvirke afføringsprocessen negativt.Her er hvad der sker: Rytmiske sammentrækninger i tarmene, kaldet peristaltiske bølger, er ansvarlige for den proces, som du kom på toilettet for. Disse bølger bevæger afføringen gennem tyktarmen. Så snart stolen når sin ende, føler du behov for at gå ind stort toilet. Hvis du ignorerer denne trang, vil du højst sandsynligt "blive overvældet".

Dette skyldes, at en proces kaldet reversal peristaltik spiller ind. Når dette sker, bevæger afføringen sig tilbage i tyktarmen, og så når du venter for længe, ​​forsvinder trangen til at gå på toilettet til sidst. Desuden bliver det sværere at kalde det igen: Tarmen optager noget af fugten, og afføringen bliver tørrere, hvilket gør det svært at komme ud. Hvis du stadig kom i denne akavede situation., prøv at drikke kaffe: det forårsager sammentrækninger af tarmvæggene.

Hvis du sidder på toilettet i mere end 10 minutter, kan der være noget galt med din krop. Det kan være stress, der reducerer sammentrækninger af peristaltikken.

Dr. Thorkelson anbefaler at huske at indtage så mange fibre som muligt. Normen er 38 gram om dagen.

Hvis noget generer dig, skal du ikke forsinke processen, men konsultere en læge. Måske vil han ordinere dig medicin, takket være hvilken du vil glemme problemet i lang tid.

Sådan selvtjekker du dit helbred på kun 60 sekunder. Den hurtigste kontrol nogensinde! 7 alvorlige helbredsproblemer, der kan opstå ved at sidde på kryds og tværs

matrix ( => 83)

Disse indlæg er nogle af vores favoritter. Vi tror også, du vil kunne lide dem.

"Gas" og "bremse" til tarmene

For at finde ud af, om du specifikt har et sådant problem, råder læger dig til at arrangere en lille kropstest. Det eneste, der kræves, er at drikke 6 tabletter sort aktivt kul, og derefter vente og observere. Hvis afføringen bliver sort inden for 32 timer, bestod kroppen testen tilfredsstillende - der er ingen problemer. Ellers er der nogle tips, der vil give dig mulighed for at forbedre situationen markant.

Først og fremmest skal du gennemgå din kost. Desværre tilbyder den moderne fødevareindustri os udelukkende raffinerede fødevarer, der ikke bidrager til sundheden i vores tarme.

Alle ved, at god afføring kræver fibre.

Det er vigtigt, at det er ufordøjeligt. Det er hende, der fremmer bevægelsen af ​​afføring og tarmfunktionen.

Fordi det ikke opløses i kroppen og ikke absorberes, passerer gennem hele fordøjelseskanalen. Sådanne fibre er rig på uforarbejdede, fuldkorn i skallen. Desværre er der meget få fuldkornsprodukter i vores butikker. Hovedsortimentet består af korn af forskellige varianter, som er en poleret kerne af korn.

Fuldkornsprodukter renser tarmene for toksiner og fodrer dens mikroflora med nyttige stoffer. En sund tarm er nøglen til lang levetid. Den gavnlige tarmmikroflora giver kroppen immunitet. Derfor anbefaler jeg klart fuldkornsprodukter til mine patienter i den kolde årstid og til naturlig beskyttelse mod en række andre sygdomme. Allergier, astma og endda onkologi er ofte en manifestation af fremskredne tarmsygdomme, "siger læge Zemlyakov.

For at tarmene kan fungere som smurt, har den voksne krop kun brug for 36 g grove fibre om dagen.Omtrent så meget af det er indeholdt i 500 g grøntsager og frugter, hvis du spiser dem uden fejl med en skræl.

Samtidig skal man ikke glemme, at der er fødevarer, der hæmmer tarmens aktivitet, og det er primært kød og mælk.

Relateret artikel

Klyster for de dovne! Hvad er forstoppelse farligt, og hvordan man håndterer det

”Hvis vi spiste en kotelet og kartoffelmos og vaskede det hele ned med mælk, så bidrager det ikke til sundheden. For 100 gram kød skal der være op til 400 gram grøntsager,” råder lægen. Derfor skal koteletten og kartoffelmosen kombineres med en grøntsagssalat. Ligesom grill. Når du marinerer kødet, så glem ikke at skære grøntsagsfadet til servering.

halv lotus

• Sid overskrævs på en måtte eller et sammenrullet tæppe med lårene over knæene.
• Indstil derefter en timer til fem minutter og slap af.

"Koncentrer dig fuldt ud om åndedrættet," siger Lyons. "Prøv ikke at være opmærksom på uvedkommende tanker, og vend hele tiden fokus på vejrtrækningen tilbage." Med andre ord, prøv ikke at tænke på sidste gang du gik på toilettet for tre dage siden.

Hvorfor: "Alle har hørt, at kroppen kan agere lynhurtigt i stressede situationer," siger Lyons. – Sådan en evne er meget nyttig, når en person virkelig er i fare - for eksempel hvis en bjørn jagter dig. Men i det almindelige liv kan sådan stress have en ekstrem negativ indvirkning på kroppens tilstand. Under konstant stress er du spændt som en fjeder. Nå, hvordan slapper man af på toilettet i denne tilstand?

Læner sig frem fra stående stilling

• Stå lige med fødderne i hoftebreddes afstand.
• Bøj dig fremad, og bring brystet op til dine knæ. Om nødvendigt kan knæene bøjes. Hold dine hofter lige, læn dig ikke til siden, og slap af i nakken.
• Ræk ud mod gulvet med fingrene eller, hvis strækket tillader det, vikl fingrene omkring biceps på modsatte arme og ræk ud mod gulvet med albuerne.
• Mærk presset på dine fødder, pas på ikke at anstrenge eller lægge tæerne. Spænd derefter dine benmuskler. Tag 10 dybe vejrtrækninger i denne stilling.

Hvorfor: "Denne positur beroliger nervesystemet og lægger pres på maven, hvilket hjælper fordøjelsen," siger Lyons.

Nedadvendt hund

• Stå på alle fire.
• Skub derefter af med fødderne fra gulvet, ret dem ud, og overfør noget af vægten til de rettede arme, så de danner en næsten ret vinkel med kroppen. Hænderne skal være i skulderbredde eller lidt bredere, og fødder i hoftebredde.
• Flyt mere vægt på dine hænder, bøj ​​let i knæene, og drej halebenet mod loftet. Tag 10 dybe vejrtrækninger i denne stilling.

Halvvindsudløsningsposition

• Læg dig på ryggen med dine ben strakt.
• Træk dit højre knæ mod brystet med begge hænder. Hold den i denne position i 20 vejrtrækninger.
• Vend tilbage til startpositionen og ræk op med højre arm for at strække højre side af kroppen.
• Hold denne position i 20 vejrtrækninger, og gentag derefter det samme for venstre halvdel af kroppen.

Hvorfor: "Dette er en ideel stilling til at lindre oppustethed og fjerne gas - det er, hvad navnet siger, det er," siger Lyons. "Det stimulerer den stigende og faldende tyktarm og tyktarmen og tyndtarmen. Rækkefølgen af ​​bevægelser - først højre side, så venstre - hjælper med at forbedre tarmfunktionen og lindre forstoppelse.

Aflang trekant

• Spred dine ben bredt, tæerne på foden, der ser fremad, lige, tæerne på den fod, der bliver tilbage, er til højre i en vinkel på 90 grader. Vend kroppen mod forbenet, løft armene til siderne 90 grader.
• Hold dine ben stramme og lige, mens du læner din torso mod dit forben. En dyb hældning skal gå fra hoften, sænk fingrene på den forreste hånd så lavt som muligt eller presse dem mod gulvet fra ydersiden af ​​anklen.
• Med din modsatte hånd rækker du lige op til loftet. Tag 10 dybe vejrtrækninger i denne stilling.
• Vend tilbage til startpositionen og drej dine ben i et spejlbillede for at gentage stillingen på den anden side.

Hvorfor: "Bøjning til siden øger udskillelsen af ​​fordøjelsessaft, stimulerer galdeblæren og leveren," siger Lyons. "Den konstante vridende bevægelse spænder de skrå muskler og stimulerer maveorganerne."

Letvægtsstilling af Fiskenes Konge

• Sid på gulvet med benene lige ud foran dig.
• Bøj dit højre knæ og kryds dit højre ben over dit venstre, og placer din højre fod på den anden side af dit venstre knæ. Bøj ikke dit venstre ben.
• Tag fat i dit højre ben med din venstre hånd, og placer dit højre ben på gulvet bag din lænd.
• Slap af strækket på indåndingen og stram bøjningen til højre på udåndingen. Tag 10 vejrtrækninger, og gentag derefter på den anden side.

ryg vridning

Læg dig på gulvet, tryk dit højre knæ mod brystet.
Stræk dit højre knæ til venstre, stræk din højre arm til højre vinkelret på kroppen og drej dit hoved til højre.
Pres forsigtigt dit højre knæ mod gulvet med din venstre hånd. Eller stræk din venstre arm i et spejlbillede af din højre og lad dit højre knæ række ud til gulvet alene.
Tag 10 dybe vejrtrækninger i denne position, og gentag derefter på den anden side Hvorfor: "Denne positur er den sidste push-up-bevægelse for kroppen, der allerede er i en afslappet tilstand," siger Lyons.

- Rækkefølgen af ​​vridning - først fra højre til venstre, så omvendt - hjælper tarmene med at arbejde "

Hvorfor: "Denne stilling er det sidste push-up-træk for kroppen i en afslappet tilstand," siger Lyons."Drejerækkefølgen - først fra højre til venstre, så omvendt - hjælper tarmene."

Se ikke på din stol

At se på din stol er selvfølgelig ikke det mest behagelige syn, men dens udseende kan fortælle meget om, hvad der sker i din krop.

• Blød, glat, pølseformet afføring er et tegn på god mave-tarm sundhed. Bløde klumper med klare kanter er også acceptable. Men hvis afføringen er hård og klumpet, skal du øge mængden af ​​fibre og væske i din kost.

• afføring, der kommer ud som tisseTværtimod kan det indikere et mildt tilfælde af madforgiftning eller intolerance, en infektion eller en mere alvorlig sygdom såsom Crohns sygdom eller cøliaki.

• flydende stol indikerer oftest dårlig optagelse af næringsstoffer eller overskydende gas i tarmene.

• Blyanttynd afføring kan være tegn på en tarmsvulst.

Overvåg indholdet af din afføring og kontakt din læge, hvis du bemærker, at afføringen er sort eller lys rød (et tegn på blødning) eller har andre drastiske ændringer.

Knap og stænk

Det er bedre at skylle efter dig selv, når du allerede har lukket toiletlåget - og hvis der ikke er noget låg, så er det bedre at prøve at bevæge sig væk og nå afløbsknappen langvejs fra. Forskere nærmede sig problemet seriøst og målte antallet af patogene bakterier i forskellige afstande fra toilettet efter skylning. Det viste sig, at farlige mikrober, der forårsager opkastning, diarré og andre tegn på en tarminfektion, bliver kastet ti centimeter op, når de skylles.Herefter kravler de naturligvis ikke tilbage på toilettet, men spreder sig overalt, hvor de kan.

Spørgsmålet vedrører ikke så meget offentlige toiletter som huslige: Hvis du har et kombineret badeværelse, og tandbørster eller makeupbørster ikke er langt fra toilettet, er det tid til at gøre det til en vane at lukke låget, når du skyller.

Hvad angår offentlige toiletter, er det umuligt at kontrollere, hvem der skyller bag dem i aflukker og hvordan, bortset fra at fuldautomatisere processen, men det er usandsynligt, at det vil ske overalt i den nærmeste fremtid. Derfor skal vi huske, at toilet-"løkken" af bakterier og vira efter skylning sætter sig på alle overflader, og det blev bevist tilbage i 1975. Så jo mindre vi rører ved noget inde i standen, jo bedre.

Toiletskål og puder

Hvad hvis frygten for bakterier ikke tillader dig at slappe af? Det ser ud til, at de engangstoiletsæder, som nogle toiletter har (eller bærer rundt på), burde redde dagen. I ekstreme tilfælde kan sådanne puder erstattes med strimler af toiletpapir, papirhåndklæder eller servietter.

Psykologisk er det meget nemmere at overvinde afsky foran fællesarealer, men faktisk beskytter disse sæder ikke mod noget. William Schaffner fra Vanderbilt University forklarede til The Huffington Post, at toiletsæder i sig selv ikke overfører nogen infektioner. Meget farligere end at røre ved skylleknappen og de allerede nævnte dørhåndtag – og skyllemekanismen bidrager også til smittespredning.

9. Skyl med åbent låg

Vidste du om sådan et fænomen som "toiletfane"? Den består af en blanding af små affaldspartikler og toiletvand, der er i stand til at sprøjte op til 4,5 meter, når du skyller vandet.

En undersøgelse udført ved University of Oklahoma viste, at toiletfaner spiller en rolle i overførslen af ​​infektionssygdomme.

I en anden undersøgelse University of Leeds fandt ud af, at bakterien Clostridium difficile kan stige op til 25 cm over toiletsædet, hver gang du skyller med låget åbent.

Denne bakterie forårsager infektion og fører til diarré og kvalme. Skyl derfor altid toilettet med låget lukket.

Statistik og historie

Den gennemsnitlige person bruger 3 til 5 minutter på toilettet, og denne tid er ikke sundhedsskadelig. En forsinkelse på mere end 15-20 minutter kan tjene som en trussel. Hvis sådanne lange "sammenkomster" bliver en permanent vane, kan det føre til ret alvorlige konsekvenser.

Naturen forudså ikke i mennesket behovet for en så lang ensomhed. Denne tendens skyldes flere vigtige historiske aspekter:

1. Social. Perioden med engros globalisering og stigningen i antallet af kontakter, konstant stress fører til en persons ønske om at gå på pension, at forblive i stilhed, konstant forstyrret af en masse fremmede lyde. Et af de få steder, hvor du kan trække dig tilbage i den moderne verden, er toiletrummet. På dette lille sted kan en person isolere sig fra akkumulerede ydre problemer og føle sig beskyttet, så det kan være særligt attraktivt for mennesker med kommunikationsproblemer eller i en depressiv tilstand at være i et så væsentligt mærkeligt rum.Også nogle gange kan folk, der bor i lejligheder med et stort antal lejere, være så kortvarigt afskærmet fra resten, især hvis de er indadvendte af natur.
2. Forøgelse af viden og teknologi. Det ville virke en mærkelig faktor, men det er ham, der i stigende grad får folk til at blive hængende på toilettet. Med udbredelsen af ​​bøger og læsning begyndte folk at bruge mere tid på toiletrummet, læse og afsondre sig fra husholdningernes larm, og i smartphones og sociale netværks tidsalder begyndte de at forsvinde helt på dette sted af ensomhed. Selv en person med høj social aktivitet kan sagtens sidde op i 30 minutter, fordi du kan få din del af kommunikationen lige fra toilettet.

Sådan går du på toilettet efter en episiotomi

Ofte opstår tarmproblemer hos kvinder under graviditeten. Efter fødslen vender tarmene ikke umiddelbart tilbage til normalen, så fødende kvinder kan lide af forstoppelse. Hvis fødslen dog ikke var let, forværres problemet. Stingene på mellemkødet tillader dig ikke smertefrit at gå selv en lille smule. Har du brug for meget i de første uger efter operationen, vil det ikke være nemt at vælge en stilling til dette.

I dette tilfælde skal du lægge dine fødder på en form for støtte, som giver dig mulighed for at lindre spændinger fra vævene i perineum.

Trin for trin guide til, hvordan du sidder korrekt på toilettet

For at lette og fremskynde afføringshandlingen efter en episiotomi, vil glycerinstikpiller og præparater med lactulose (Duphalac, Poslabin, Evict osv.) hjælpe. Stikpiller vil blødgøre afføringen og gøre tarmvæggene mere elastiske, og laktulose trækker vand ind i tarmene, som hjælper med at skylle indholdet ud.

Sådan skylles: åbent eller lukket låg

Nogle mennesker forstår ikke, hvad forskellen er hvornår toiletlåg åbent ved skylning eller lukket.

Men der er en sand regel for, hvordan man skyller toilettet. Dette bør kun gøres med låget lukket. Det er der en videnskabelig forklaring på

Forskere har fundet ud af, at hver gang en person skyller vand uden at lukke toiletlåget, stiger en aerosolsøjle, som består af luft, vand og afføringspartikler, op i luften.

Den spreder sig i en radius på 4 meter. Partikler af den såkaldte toiletfane sætter sig så på alt, hvad der er placeret tæt på toilettet, inklusive et håndklæde og endda en tandbørste.

Selvfølgelig udgør dette en enorm risiko for menneskers sundhed.

Derfor er svaret indlysende - skyl kun med låget lukket.

Reference! Det er bevist, at omkring 39 procent af alle bakterier findes i toiletrummet. For at sikre sikkerheden er det derfor nødvendigt at opretholde hygiejnen i toiletrummet.

Brug blegemiddel til at rense dit toilet

I sig selv er det ikke farligt at bruge blegemiddel til at rense toilettet. Hæld 1⁄4 kop i toilettet og lad stå i et par minutter for at desinficere, inden toilettet rengøres.

Men hvis blegemiddel reagerer med ammoniak, giftige gasser chloraminer, som kan forårsage symptomer som hoste, hvæsende vejrtrækning, kvalme og rindende øjne og i høje koncentrationer brystsmerter eller lungebetændelse.

At bruge blegemiddel med nogle toiletrensere og endda eddike på samme tid er heller ikke den bedste løsning.

Kombinationen af ​​klorblegemiddel og syrer producerer giftige gasser, der kan forårsage brændende øjne og vejrtrækningsproblemer, og i høje koncentrationer endda være dødelige.

Se ikke på din stol

At se på din stol er selvfølgelig ikke det mest behagelige syn, men dens udseende kan fortælle meget om, hvad der sker i din krop.

• Blød, glat, pølseformet afføring er et tegn på god mave-tarm-sundhed. Bløde klumper med klare kanter er også acceptable. Men hvis afføringen er hård og klumpet, skal du øge mængden af ​​fibre og væske i din kost.
• Afføring, der går ud som urin, kan på den anden side indikere et mildt tilfælde af madforgiftning eller intolerance, en infektion eller en mere alvorlig tilstand såsom Crohns sygdom eller cøliaki.
• Flydende afføring indikerer oftest dårlig optagelse af næringsstoffer eller overskydende gas i tarmene.
• Blyanttynd afføring kan være tegn på en tarmsvulst.

Overvåg indholdet af din afføring og kontakt din læge, hvis du bemærker, at afføringen er sort eller lys rød (et tegn på blødning) eller har andre drastiske ændringer.

Myte eller alarmerende faktum: hvorfor kan du ikke sidde på toilettet i lang tid?

Alle, der nogensinde har dvælet på badeværelset med en smartphone, spekulerede på, om det var muligt at sidde på toilettet så længe.

Ifølge mikrobiolog Paul Matewele fra Metropolitan University er det ikke sundhedsfarligt at sidde på toilettet med en smartphone.

Kanten af ​​toiletkummen ophober et stort antal bakterier, herunder E. coli. Efter at have gået på toilettet, vasker folk deres hænder, men vasker ikke deres smartphones.Så bringer de dem ind i andre rum og sætter dem på spisebordet. Derudover kan det at sidde på toilettet i lang tid føre til dannelsen af ​​hæmorider.

kontakt

En person går på toilettet for ikke at læse. Læger giver et klart svar, at sidde på toilettet i mere end tre minutter er skadeligt.

Foto 1. Hvis en person kan lide at sidde på toilettet med en bog eller en gadget, kan der udvikle sig alvorlige kroniske sygdomme.

Enhver afføringshandling involverer anstrengelse. Der er en stigning i trykket i bughulen, og hver gang en person begynder at skubbe, svulmer venerne i endetarmen.

De kan udvikle trombose over tid. Udenfor vil der dannes en tæt bump (hæmorider), en stigning og yderligere prolaps af hæmorider vil forekomme.

Hvorfor er det skadeligt

Folk har længe været vant til at læse i toiletrummet. Tidligere brugte man aviser til dette, nu gadgets. At rulle gennem et socialt netværksfeed er meget mere interessant end at læse en inskription på en luftfrisker.

Vigtig! Selv fem minutter brugt på toilettet med en smartphone er nok til at føre til uønskede sundhedsmæssige konsekvenser. Årsager til, at du ikke kan sidde på toilettet i lang tid:

Årsager til, at du ikke kan sidde på toilettet i lang tid:

• Toiletkummen, håndtagene og vandhanerne er dækket af bakterier, der forårsager urinvejsinfektioner, E. coli og diarré.Skylning af toilettet spreder bakterier overalt, inklusive telefonen, som klogt er placeret på skylletanken. Yderligere bærer personen smartphonen ind i rummene og bruger den ved enhver lejlighed.
• Telefoner er farlige i sig selv. Læger anbefaler at afstå fra at bruge gadgets under en influenzaepidemi. Virussen overlever op til 8 timer på en tør telefonoverflade.Også mobiltelefoner overfører hurtigt infektionen, da de gentagne gange kommer i kontakt med en persons ansigt i løbet af dagen.

Derudover, hvis en person kan lide at sidde på toilettet med en bog eller en gadget, kan alvorlige kroniske sygdomme udvikle sig.

Skader på den menneskelige krop:

• Overbelastning under afføringen forårsager en stigning i det intraabdominale tryk. Hvis du sidder på toilettet i længere tid, forværres tilstanden af ​​veneklapperne.
• Siddestillingen hæmmer blodcirkulationen, blodet begynder at stagnere i bækkenområdet, tilførslen af ​​ilt til de indre organer forværres. På grund af dette kan der opstå trombose eller åreknuder i benene. I fremtiden fører dette til halthed eller handicap.
• Hæmorider vises, hvorfra det er ret svært at komme sig. Kløe, svie og smerter i anus og endetarm, de resterende blodige spor på toiletpapir er tegn på igangværende hæmorider.
• Hos kvinder fører langvarig siddende i et privatrum, kombineret med forstoppelse, til en rectocele - et fremspring af endetarmsvæggen mod skeden. Dette problem i fremtiden kan føre til negative konsekvenser op til livmoderprolaps.

Er det muligt for piger at sidde på potten i lang tid

Langvarig toiletbesøg er ikke kun skadeligt for voksne. Børn kan også udvikle helbredsproblemer.

Det anses for at være skadeligt for et barn at sidde på en potte eller toilet i mere end tre minutter. Da hæmorider og revner er mulige.

Ved svære afføringer bør du kontakte en læge. Forstoppelse behandles med succes med diæter og medicin.

Derfor gælder reglen om ikke at sidde på toilettet i længere tid for alle – lige fra små piger til voksne mænd.

Reference! For dem, der ikke vil opgive at bruge telefoner på toilettet, råder lægerne til at vaske deres hænder grundigt efter hvert besøg og tørre gadgeten af ​​med en antibakteriel serviet.

Det er nødvendigt at nøje overvåge den tid, der tilbringes på toilettet. Hvis det er muligt, skal du beskytte dig selv mod dannelsen af ​​hæmorider. Det kan jo være dyrt at slippe af med konsekvenserne af et langt tidsfordriv på toilettet. Behandlingen vil tage meget tid og kræfter. Derfor er det tilrådeligt at slippe for vanen med at bladre i nyhedsstrømmen eller læse på toilettet fra en smartphone.

Bedøm denne artikel:

Vær den første!

Gennemsnitlig bedømmelse: 0 ud af 5. Vurderet af: 0 læsere.

kontakt

Pas på forstoppelse!

Ikke mindre væsentlig årsag til proktologiske sygdomme er forstoppelse. Deres bidrag til udseendet af sprækker er særligt stort. Fissur på baggrund af vedvarende forstoppelse manifesteres ved dannelsen af ​​et sår på huden og slimhinden i analkanalen, som kan nå sphincter muskelfibrene i dybden.

Dette fører til en lang og kraftig sammentrækning af lukkemusklen, som ikke kan kontrolleres. Patienten har stærke smerter, som kun øger forstoppelsen. Der opstår en ond cirkel, der forhindrer revnen i at hele. Et ikke-helende sår kan koloniseres af bakterier, der opstår inflammatoriske ændringer i det.

Skyl vandet af med låget åbent

Vidste du om sådan et fænomen som "toiletfane"? Den består af en blanding af små affaldspartikler og toiletvand, der er i stand til at sprøjte op til 4,5 meter, når du skyller vandet.

En undersøgelse udført ved University of Oklahoma viste, at toiletfaner spiller en rolle i overførslen af ​​infektionssygdomme.

I en anden undersøgelse University of Leeds fandt ud af, at bakterien Clostridium difficile kan stige op til 25 cm over toiletsædet, hver gang du skyller med låget åbent.

Denne bakterie forårsager infektion og fører til diarré og kvalme. Skyl derfor altid toilettet med låget lukket.